Tai Chi:
Waar komt Tai Chi vandaan?
Van oorsprong een Martial Art, omgetoverd tot een gezondheidsbevorderende bewegings leer.
Voor wie is Tai Chi?
Tai Chi is voor alle leeftijden en voor iedereen die nieuwsgierig is achter ‘’ de geheimen ’’ van de gevechtskunsten.
Wat is Tai Chi eigenlijk?
Tai Chi Chuan (letterlijk; groot verheven vuist) streeft optimaal evenwicht na tussen Yin en Yang'. Vrij vertaald tussen hard en zacht, stevig in je kracht staan maar ook meebewegen,
Samenspel tussen gevoel en verstand, ….
De oefeningen die we doen, zijn gebaseerd op Qigong: 'het trainen (Gong) van je energie (Qi)'. Dus met Tai Chi Qigong train en oefen je je energiepeil vanuit balans naar een zo’n hoog mogelijk niveau.
Het beoefenen van Tai Chi kan je zien als een reis, een pad naar bewustwording, inzicht in hoe je te midden van alle drukte, verantwoordelijkheden, stress en wat nog niet meer toch rust en balans kan ervaren, zoals in een oog van een orkaan winsdstilte heerst. Een reis waarvan je kan genieten.
Met Tai Chi beoefenen we de vorm (zoals in andere Martial Arts een kata)
Er zijn 5 hoofdstromen, waarvan ikzelf de lange vorm beoefen, die ik in de loop der jaren extra lang heb gemaakt door zelf toegevoegde applicaties.
Andere zaken waar we aandacht aan geven is de ademhaling, energieoefeningen, meditatie, zelfverdediging en diverse oefeningen en inzichten om:
- je spieren krachtiger maar toch soepeler te maken
- je botten te harden en gezond te houden.
- bewust te leren ontspannen
- je slaap te verbeteren
- pijnklachten te verhelpen
- omgaan met stress (let op; dus niet stress vermijden, maar omgaan met)
- je immuunsysteem te versterken
- beter je grenzen aan te geven en opkomen voor jezelf
- leren te relativeren; sla de lichte toets aan, weet dat humor de zwemgordel op de rivier van het leven is.
- ‘’malen in je hoofd’’ leeg te maken waardoor je effectieve keuzes kan maken
- beter en makkelijker los te laten. Loslaten is een modewoord geworden, maar wel vaak zonder enig houvast,
- In Tai Chi maken we dmv diverse inzichten en oefeningen heel concreet.
Tai Chi gaat er niet van uit dat er een scheiding is tussen ziel geest en lichaam zoals zo vaak gebezigd in het Westers denkbeeld,maar een samenhang, een complementaire uitwisseling tussen de verschillende energie velden.
Al met al is Tai Chi iets wat je gewoon zelf ervaren moet. Zoals eigenlijk met alles: Het lezen van de menukaart stilt de honger niet. Je zal moeten proeven om te ervaren hoe iets smaakt.
Ik wens je smakelijk eten en geniet!
Wil je meer weten over Tai Chi en de mogelijkheden die DoKicenter heeft voor traiing, uitleg, webinars of een in-house training voor uw bedrijf? Neem contact op via ons contactformulier, email of bel met Sjoerd.
Zai Tjien! (tot ziens).
Hartelijke groet, Sjoerd
